宝宝睡觉咳嗽可通过调整睡眠姿势、增加空气湿度、清理鼻腔分泌物、饮食调理、药物治疗等方法改善。

1. 调整睡眠姿势：宝宝睡觉时可适当将头部和上半身抬高，呈30度左右的倾斜状态，这样能减少鼻腔内分泌物倒流至咽喉部，从而减轻咳嗽症状。比如可以在宝宝床垫下垫上毛巾等物品来实现抬高。

2. 增加空气湿度：干燥的空气会刺激宝宝的呼吸道，加重咳嗽。可使用加湿器增加室内空气湿度，使空气湿度保持在50%-60%左右。同时要定期清洁加湿器，避免滋生细菌。

3. 清理鼻腔分泌物：宝宝鼻腔内有分泌物堵塞也会导致睡觉咳嗽。可以使用生理盐水滴鼻，软化分泌物后，再使用吸鼻器将其吸出。这样能保持鼻腔通畅，缓解咳嗽。

4. 饮食调理：适当给宝宝喝一些温开水，能湿润呼吸道，缓解咳嗽。还可以给宝宝吃一些具有润肺止咳作用的食物，如雪梨、银耳等。但要注意避免给宝宝吃辛辣、油腻、过甜或过咸的食物，以免加重咳嗽。

5. 药物治疗：如果宝宝咳嗽症状较为严重，可在医生指导下使用药物治疗。常用的药物有小儿止咳糖浆、氨溴索口服液、小儿肺热咳喘颗粒等。这些药物具有止咳化痰等功效，但使用时必须遵医嘱。

宝宝睡觉咳嗽是常见问题，可通过多种方法缓解。调整睡眠姿势、增加空气湿度、清理鼻腔分泌物、饮食调理等日常护理方法能在一定程度上改善咳嗽症状。若咳嗽严重，需及时就医，并在医生指导下合理使用药物治疗。只要采取正确的措施，就能有效缓解宝宝睡觉咳嗽的问题。

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