可通过可穿戴设备监测基础体温、心率、激素水平、睡眠质量、活动量等方面来辅助监测避孕药效果。
1. 基础体温：避孕药会影响女性的激素水平，进而影响基础体温。可穿戴设备如智能手环或智能体温计能持续监测基础体温。在规律服用避孕药的情况下，基础体温会保持相对稳定的状态。若出现基础体温异常波动，可能提示避孕药效果受到影响，例如排卵可能未被有效抑制。
2. 心率：服用避孕药可能会对心血管系统产生一定影响，导致心率出现变化。可穿戴设备能实时监测心率。如果心率出现明显异常，如过快或过慢，可能暗示身体对避孕药的反应出现问题，需要进一步评估避孕药的效果和安全性。
3. 激素水平：部分先进的可穿戴设备可以通过检测汗液或其他生物标志物来间接反映体内激素水平。避孕药主要通过调节激素来发挥作用，监测激素水平的变化有助于了解避孕药是否在体内正常起效。例如，雌激素和孕激素水平的稳定维持对于避孕效果至关重要。
4. 睡眠质量：避孕药可能会影响女性的睡眠质量，而睡眠质量又与激素调节密切相关。可穿戴设备能监测睡眠时长、睡眠阶段等指标。若睡眠质量出现明显下降，可能影响激素的正常分泌，从而影响避孕药的效果。
5. 活动量：适当的活动量有助于维持身体健康和激素平衡。可穿戴设备可以记录日常活动量。如果活动量突然大幅减少或增加，可能会影响身体的代谢和激素水平，进而对避孕药的效果产生一定影响。
利用可穿戴设备从基础体温、心率、激素水平、睡眠质量和活动量等多个方面进行监测，能够更全面地了解避孕药在体内的作用效果。但需注意，可穿戴设备的监测结果仅能作为参考，不能完全替代专业的医学检查。若发现异常情况，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行进一步的评估和处理。常见的避孕药有复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片、左炔诺孕酮炔雌醚片等，使用时务必遵医嘱。