吃避孕药后出血，营养补充对缩短出血天数可能有一定帮助，主要涉及补充铁元素、维生素C、蛋白质、维生素K以及保持均衡饮食等方面。
1. 补充铁元素：吃避孕药后出血可能会导致一定量的血液流失，从而造成铁元素的丢失。补充铁元素可以促进血红蛋白的合成，有助于身体恢复，对缩短出血天数可能有间接作用。常见含铁丰富的食物有动物肝脏、瘦肉、豆类等。必要时也可遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂。
2. 补充维生素C：维生素C能够促进铁的吸收，增强身体免疫力。新鲜的水果和蔬菜中富含维生素C，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花等。在补充铁元素的同时摄入足够的维生素C，能更好地发挥铁的作用，利于身体在出血后的恢复。
3. 补充蛋白质：蛋白质是身体细胞修复和再生的重要原料。摄入充足的蛋白质有助于受损组织的修复，增强身体抵抗力。富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、豆类等。通过补充蛋白质，可以为身体提供修复所需的营养，可能对缩短出血天数有积极意义。
4. 补充维生素K：维生素K对凝血功能有重要作用，它可以促进血液凝固，减少出血。绿叶蔬菜如菠菜、生菜、羽衣甘蓝等是维生素K的良好来源。适当补充维生素K可能有助于改善吃避孕药后出血的情况，缩短出血时间。
5. 保持均衡饮食：除了上述特定营养素的补充，保持均衡的饮食也非常重要。要摄入各种谷类、薯类、蔬菜、水果、肉类、奶类等食物，保证身体获得全面的营养。均衡的饮食可以维持身体正常的生理功能，有助于身体更好地应对吃避孕药后出血带来的影响，促进身体恢复。
综上所述，吃避孕药后出血，合理的营养补充在一定程度上可能对缩短出血天数有帮助。通过补充铁元素、维生素C、蛋白质、维生素K以及保持均衡饮食等，可以为身体提供必要的营养支持，促进身体恢复和凝血功能的改善。但如果出血情况严重或持续时间过长，应及时前往正规医院的妇产科就诊，以排除其他潜在的健康问题。