世界杯熬夜看球时，在看球前半小时、中场休息时、看完球后、搭配富含蛋白质食物时、与其他维生素一起补充时吃维生素C较为合适。
1. 看球前半小时：在开始看球前半小时左右服用维生素C，能让身体提前储备一定量的维生素C。因为熬夜看球过程中，身体处于应激状态，新陈代谢加快，提前补充有助于维持身体正常的生理功能，增强身体的抵抗力，应对熬夜带来的疲劳和压力。
2. 中场休息时：世界杯比赛有中场休息时间，此时身体经过一段时间的兴奋和紧张，消耗了一定的能量和营养物质。在中场休息时吃维生素C，可以及时补充身体所需，缓解身体的疲劳感，同时也能为下半场的看球过程提供一定的能量支持。
3. 看完球后：看完球后，身体的兴奋状态逐渐消退，开始进入恢复阶段。此时补充维生素C，有助于促进身体的新陈代谢，帮助身体排出熬夜过程中产生的代谢废物，减轻身体的负担，促进身体的恢复。
4. 搭配富含蛋白质食物时：维生素C可以促进蛋白质的吸收和利用。在熬夜看球期间，如果同时摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等，此时吃维生素C，能更好地发挥其作用，提高身体对营养物质的吸收效率，增强身体的免疫力。
5. 与其他维生素一起补充：维生素C与其他维生素，如维生素E、维生素B族等协同作用，可以更好地发挥抗氧化等功效。在熬夜看球时，可以在适当的时候将维生素C与其他维生素一起补充，这样能更全面地满足身体的营养需求，减少熬夜对身体的损害。常见的补充维生素C的药物有维生素C片、维生素C泡腾片、复方维生素C颗粒等，但使用时需遵医嘱。
世界杯熬夜看球时，在看球前半小时、中场休息时、看完球后、搭配富含蛋白质食物时以及与其他维生素一起补充时吃维生素C，都能在不同方面为身体提供益处。但要注意，维生素C的补充应适量，且最好在医生的指导下进行，以确保既能满足身体在熬夜期间的营养需求，又不会对身体造成不良影响。