一天中不同时段吃复合维生素片效果不同，主要与人体生理状态、饮食情况、药物吸收特点等有关，涉及的时段包括早餐后、午餐后、晚餐后，不同时段服用会在吸收效率、对身体的作用等方面存在差异。
1. 早餐后：经过一夜睡眠，身体处于相对空腹状态，此时胃酸分泌开始增加。早餐后服用复合维生素片，食物可以中和一部分胃酸，为药物提供相对稳定的消化环境。而且，早上人体新陈代谢开始加快，各个器官逐渐活跃起来，此时服用复合维生素片，其中的维生素和矿物质能够随着血液循环快速被身体吸收利用，为一天的活动提供充足的营养支持。例如维生素B族可以参与能量代谢，在早餐后服用能更好地发挥其作用，帮助身体将食物转化为能量。
2. 午餐后：午餐通常包含较多的食物种类和营养成分。在午餐后服用复合维生素片，可以补充午餐中可能缺乏的营养素。此时胃肠道的消化功能处于较为旺盛的阶段，能够较好地分解和吸收复合维生素片中的成分。而且，午餐后距离晚餐还有一段时间，药物在体内有足够的时间发挥作用，避免了晚餐后可能因临近睡眠时间而影响药物吸收的情况。
3. 晚餐后：晚餐后人体的活动量相对减少，身体开始进入休息和修复状态。此时服用复合维生素片，其中的一些营养素如维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，可以帮助清除体内在一天活动中产生的自由基，保护细胞免受氧化损伤。同时，钙等矿物质在晚上人体睡眠时吸收效果较好，晚餐后服用含有钙的复合维生素片，有助于提高钙的吸收率，对维持骨骼健康有益。
4. 吸收效率差异：不同时段人体的胃肠道蠕动、消化液分泌等情况不同，会影响复合维生素片的吸收效率。例如，早上胃肠道蠕动较快，药物在胃肠道内停留时间相对较短，但由于身体对营养的需求迫切，吸收效率可能较高；而晚餐后胃肠道蠕动相对较慢，药物在胃肠道内停留时间较长，有利于一些脂溶性维生素的溶解和吸收。
5. 对身体的作用侧重点：早餐后服用主要侧重于为一天的活动提供能量和营养支持，使身体能够高效运转；午餐后服用更注重补充午餐营养的不足，维持身体营养均衡；晚餐后服用则更倾向于身体的修复和保健，如抗氧化、促进钙吸收等。
一天中早餐后、午餐后、晚餐后这3个时段服用复合维生素片，由于人体生理状态和饮食情况的不同，在吸收效率和对身体的作用方面存在差异。在选择服用时段时，应根据自身的需求和身体状况来决定。但无论选择哪个时段，都应注意遵医嘱，以确保安全有效地补充营养素。