手麻是常见症状，可能由多种原因引起，中医有3招经络保健方法可缓解，分别是穴位按摩、经络拍打、艾灸疗法，还可配合中药调理、适当运动。
1. 穴位按摩：可选择合谷穴、内关穴、手三里穴等。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，按摩此穴位能疏风解表、行气活血，对于缓解手部麻木有一定作用。内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩它可宁心安神、和胃降逆，对手麻也有改善功效。手三里穴在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处，刺激该穴位能通经活络、清热明目。
2. 经络拍打：沿着手臂的手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经等经络进行拍打。手太阴肺经主要分布在上肢内侧前缘，从胸部起始，经过上肢内侧到达拇指桡侧端。拍打时力度适中，以皮肤微微发红为宜，可促进经络气血运行，改善手麻症状。
3. 艾灸疗法：选取合适的穴位进行艾灸，如大椎穴、肩髃穴等。大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸大椎穴能振奋阳气、疏通经络。肩髃穴在三角肌区，肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中，艾灸此穴位可祛风湿、通经络，对手麻有辅助治疗作用。
4. 中药调理：可选用一些具有活血化瘀、通经活络功效的中药，如当归、川芎、丹参等。当归能补血活血、调经止痛、润肠通便；川芎可行气活血、祛风止痛；丹参能活血祛瘀、通经止痛、清心除烦。但使用中药需遵医嘱。
5. 适当运动：进行一些简单的手部运动，如握拳、伸展手指、旋转手腕等，还可练习八段锦、太极拳等传统功法，能增强手部肌肉力量，促进血液循环，改善经络气血的运行。
中医的经络保健方法对于缓解手麻有一定的效果。穴位按摩、经络拍打、艾灸疗法等能刺激经络气血，配合中药调理和适当运动，可从多个方面改善手麻症状。但如果手麻症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。