上班族大腿与胯骨连接处筋疼，可能由肌肉劳损、髋关节滑膜炎、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、股骨头坏死等因素引起，可通过休息、药物治疗、物理治疗、康复锻炼及手术治疗等改善。
1. 肌肉劳损：上班族长时间久坐或保持不良姿势，易使大腿与胯骨连接处的肌肉过度疲劳，引发劳损疼痛。应减少活动，适当休息，避免疼痛部位肌肉进一步损伤。还可进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。药物方面，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，减轻炎症和疼痛。
2. 髋关节滑膜炎：髋关节受到急性创伤或慢性劳损，滑膜会产生炎症，导致疼痛。患者需卧床休息，减少髋关节活动，必要时可使用皮肤牵引来缓解疼痛。药物治疗可选择阿司匹林、萘普生、吲哚美辛等，以控制炎症。同时，可配合超短波、频谱等物理治疗方法，促进炎症吸收。
3. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等可致髓核突出，压迫神经，引起大腿与胯骨连接处放射性疼痛。患者应卧床休息，选择硬板床，以减轻腰椎压力。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B12、腺苷钴胺等营养神经药物，促进神经功能恢复。也可进行按摩、推拿、针灸等物理治疗，缓解疼痛症状。若保守治疗无效，可考虑手术治疗。
4. 梨状肌综合征：坐骨神经在梨状肌区域受到卡压，会引发该区域疼痛。患者可通过休息、热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张。药物治疗可选用氯唑沙宗、乙哌立松、替扎尼定等肌肉松弛剂。此外，还可进行康复锻炼，如梨状肌拉伸训练，增强肌肉力量和柔韧性。
5. 股骨头坏死：长期大量饮酒、使用糖皮质激素等可导致股骨头血供受损，引起坏死，出现疼痛。患者应减少负重，避免剧烈运动。药物治疗可使用低分子肝素、前列地尔、华法林等改善血液循环。对于病情严重者，需进行手术治疗，如髓芯减压术、人工髋关节置换术等。
上班族大腿与胯骨连接处筋疼的原因多样，治疗方法也因病因不同而异。出现疼痛症状后，应及时就医，明确病因，并在医生指导下进行规范治疗。同时，要注意保持良好的工作和生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以预防疼痛再次发生。