保障母婴健康需明确出血原因、调整饮食、适度运动、保持良好排便习惯、及时就医治疗等。
1. 明确出血原因：孕妇拉大便出血可能是痔疮、肛裂、肠道炎症、肠道息肉等原因导致。痔疮是孕期常见的肛肠疾病，由于子宫增大压迫下腔静脉，导致静脉回流受阻，引起痔静脉淤血扩张。肛裂则多因大便干结，排便时用力过度，撑裂肛管皮肤。肠道炎症可能是食用不洁食物等引发，肠道息肉则是肠道黏膜表面突出到肠腔内的隆起状病变。明确病因有助于采取针对性的措施。
2. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防和改善便秘，从而减少因用力排便导致的出血情况。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升水，可使大便保持湿润，易于排出。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重肠道负担，刺激肛肠部位。
3. 适度运动：孕妇可进行一些适合的运动，如散步、孕妇瑜伽等。散步能促进血液循环，增强胃肠蠕动，有助于改善消化功能和排便情况。孕妇瑜伽则可以增强腹部肌肉力量，减轻盆底压力，对预防和缓解肛肠疾病有一定帮助。但运动要注意适度，避免过度劳累和剧烈运动。
4. 保持良好排便习惯：养成定时排便的习惯，每天尽量在同一时间去厕所，即使没有便意，也可在马桶上坐几分钟，培养排便反射。排便时不要长时间蹲坐，避免用力过度，一般控制在5 - 10分钟内。同时，要避免憋便，有便意时应及时排便。
5. 及时就医治疗：如果大便出血情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院的妇产科、肛肠外科等科室就诊。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并给予相应的治疗。对于痔疮，可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、痔疮膏等药物缓解症状；对于肛裂，可使用康复新液等促进创面愈合；如果是肠道炎症，可能需要使用抗生素如头孢克肟等进行治疗，但用药必须严格遵医嘱。
孕妇拉大便出血会对母婴健康产生一定影响，通过明确出血原因、调整饮食、适度运动、保持良好排便习惯以及及时就医治疗等措施，能够有效改善大便出血情况，保障母婴的健康和安全。