哭完眼睛肿主要是由于泪液分泌增多、眼周血管扩张等原因导致。快速消肿的方法有冷敷、按摩、使用药物、调整饮食、保证休息等。

1. 冷敷：冷敷能够使眼部血管收缩，减少液体渗出，从而减轻肿胀。可以使用冰袋或冷毛巾，将冰袋用毛巾包裹后敷在眼睛上，每次15 - 20分钟，注意避免冻伤皮肤。也可以使用冷藏后的黄瓜片、土豆片等敷眼，这些天然食材不仅能起到一定的冷敷作用，还含有一些营养成分，可能对眼部皮肤有一定益处。

2. 按摩：轻柔的按摩可以促进眼周血液循环，加速水分代谢。用手指轻轻按压眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴等，每个穴位按压3 - 5秒，重复多次。按摩时要注意力度适中，避免过度用力损伤眼部组织。

3. 使用药物：可以遵医嘱使用一些具有消肿作用的眼药水，如萘敏维滴眼液、复方门冬维甘滴眼液、珍珠明目滴眼液等。这些眼药水能缓解眼部疲劳和充血，减轻肿胀和不适感。但使用前需确保对药物不过敏，且严格按照医生建议使用。

4. 调整饮食：适当增加一些具有利水消肿作用的食物摄入，如冬瓜、西瓜、红豆等。冬瓜含有丰富的维生素和矿物质，具有清热利水的功效；西瓜水分含量高，有利尿作用；红豆富含蛋白质和膳食纤维，能促进体内多余水分的排出。

5. 保证休息：充足的睡眠有助于身体恢复和水分代谢。尽量让眼睛得到充分休息，避免长时间用眼，减少看手机、电脑等电子设备的时间。休息时可以将头部适当抬高，促进眼部血液回流，减轻肿胀。

哭完眼睛肿是常见现象，通过冷敷、按摩、使用药物、调整饮食和保证休息等方法，通常能有效缓解肿胀。如果眼睛肿胀持续不消退或伴有疼痛、视力下降等异常症状，应及时前往正规医院的眼科就诊，以排除其他眼部疾病的可能。

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