判断是否排卵可通过观察基础体温变化、宫颈黏液性状、排卵痛、性欲变化、乳房变化等。
1. 基础体温变化：正常情况下，女性在排卵前基础体温较低，排卵时体温会短暂下降，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，并持续到下次月经来潮前。通过每天早晨醒来后，在未进行任何活动时测量体温并记录，绘制体温曲线，就可以根据体温的变化来判断是否排卵。
2. 宫颈黏液性状：在排卵前，随着雌激素水平的不断升高，宫颈黏液会逐渐增多、变稀薄、透明，且具有弹性，可拉丝长达10cm左右，类似蛋清样。这种变化有利于精子的通过，为受孕创造条件。而排卵后，宫颈黏液会变得黏稠、量减少。
3. 排卵痛：部分女性在排卵时会感觉到一侧下腹部疼痛，称为排卵痛。这是由于卵泡破裂，卵泡液和少量血液进入腹腔，刺激腹膜引起的。疼痛程度因人而异，有的较为轻微，有的则可能比较明显，一般持续数小时至1 - 2天。
4. 性欲变化：在排卵期，女性体内的激素水平发生变化，可能会导致性欲增强。这是身体的一种本能反应，旨在增加受孕的机会。
5. 乳房变化：排卵后，受到孕激素的影响，乳房可能会出现胀痛、乳头敏感等症状。这是因为孕激素会促使乳腺腺泡增生，为可能的怀孕做准备。
6. 阴道少量出血：少数女性在排卵时会出现阴道少量出血，这是由于排卵后雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分脱落，引起的少量阴道出血，一般持续1 - 2天，量明显少于月经量。
通过观察基础体温、宫颈黏液、排卵痛、性欲以及乳房变化等症状，可以在一定程度上判断是否已经排卵。但这些症状存在个体差异，且并非所有女性都会出现明显的表现。如果需要更准确地了解排卵情况，还可以结合排卵试纸检测、超声监测等方法。当对排卵情况有疑问或备孕过程中遇到问题时，建议前往正规医院的妇产科或生殖健康科就诊咨询。