备孕期间，不重视生活习惯、营养补充、疾病筛查、环境因素、心理状态等，可能影响宝宝健康。
1.生活习惯：不良生活习惯，如长期熬夜、吸烟、酗酒等，会影响生殖细胞质量。熬夜会打乱人体生物钟，干扰内分泌系统，影响卵子和精子的生成与发育。吸烟中的尼古丁等有害物质，会降低精子活力和数量，增加胎儿畸形风险。酗酒会损伤生殖细胞的DNA，导致胎儿发育异常。因此，备孕时应保持规律作息，戒烟戒酒。
2.营养补充：备孕期间营养缺乏会影响宝宝健康。叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形，备孕前3个月开始补充叶酸很重要。铁元素不足会引起孕妇贫血，影响胎儿氧气供应和生长发育，可多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、豆类等。钙是胎儿骨骼发育的关键元素，若孕妇缺钙，可能影响胎儿骨骼健康，可通过牛奶、虾皮等补充。
3.疾病筛查：夫妻双方的健康状况对宝宝影响大。传染病如乙肝、艾滋病等，可能通过母婴传播影响宝宝。慢性疾病如糖尿病、高血压等，若病情控制不佳，怀孕后会增加孕期并发症风险，影响胎儿发育。遗传性疾病如地中海贫血等，可能遗传给宝宝，备孕时应进行相关筛查和遗传咨询。
4.环境因素：长期暴露在有害环境中会影响生殖功能和胎儿健康。化学物质如苯、甲醛等，常见于新装修的房屋和某些塑料制品中，会影响生殖细胞质量。辐射如X射线、放射性物质等，可能导致胎儿基因突变和发育异常。噪音污染会影响孕妇情绪和胎儿的听力发育，备孕时应尽量避免接触这些有害环境。
5.心理状态：备孕期间心理压力过大、长期焦虑、抑郁等不良情绪，会影响内分泌系统，导致排卵异常和精子质量下降。不良情绪还可能影响孕妇的免疫系统，增加孕期感染风险，对胎儿健康不利。因此，备孕时应保持积极乐观的心态，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。
备孕是一个重要阶段，需要从生活习惯、营养补充、疾病筛查、环境因素、心理状态等多方面加以重视。做好这些准备工作，能为宝宝的健康奠定良好基础。若备孕过程中有疑问，建议到正规医院咨询专业医生。