情绪低落可能由多种因素引起，冬虫夏草有一定调节作用，其吃法有冬虫夏草煮水、冬虫夏草炖汤、冬虫夏草泡酒、冬虫夏草熬粥、冬虫夏草打粉等。
1. 冬虫夏草煮水：将冬虫夏草洗净后，放入锅中，加入适量的水，用小火煮15 - 20分钟左右。煮好的冬虫夏草水可以直接饮用，能让人体更好地吸收其有效成分，有助于调节身体机能，在一定程度上改善情绪状态。冬虫夏草含有多种营养成分，如虫草素、虫草多糖等，这些成分可能对神经系统有一定的调节作用。
2. 冬虫夏草炖汤：可选择与鸡肉、排骨、鸭肉等食材一起炖汤。先将食材处理干净，与冬虫夏草一同放入炖锅中，加入适量的水和调料，慢火炖煮数小时。这样炖出的汤不仅味道鲜美，而且营养丰富。食材中的营养与冬虫夏草相结合，能起到滋补身体的功效，增强身体免疫力，从而对情绪调节产生积极影响。
3. 冬虫夏草泡酒：把冬虫夏草放入高度白酒中密封浸泡，浸泡一段时间后即可饮用。酒本身有一定的活血通络作用，与冬虫夏草结合，能促进血液循环，使冬虫夏草的有效成分更好地溶解在酒中。适量饮用冬虫夏草泡的酒，可能有助于舒缓身心，缓解情绪低落。
4. 冬虫夏草熬粥：在煮粥时加入适量的冬虫夏草。先将米洗净加水煮至半熟，再放入冬虫夏草继续煮至粥熟。粥是一种容易消化的食物，冬虫夏草熬粥适合肠胃功能较弱的人群。食用后能为身体提供能量，调节身体的内环境，进而对情绪产生正面的调节效果。
5. 冬虫夏草打粉：将冬虫夏草研磨成细粉。可以直接用温水冲服，也可以加入到牛奶、蜂蜜等饮品中服用。打粉后的冬虫夏草更易于人体吸收，能快速发挥其保健作用，对于改善情绪低落可能有一定的帮助。
情绪低落时，合理食用冬虫夏草可能会起到一定的调节心情的作用。但需要注意的是，情绪问题可能涉及多种复杂因素，如果情绪低落的情况持续较长时间且较为严重，应及时到正规医院的精神心理科就诊。同时，食用冬虫夏草时应根据自身情况选择合适的吃法，并且要明白其不能替代正规的医疗治疗。