月经前乳房疼是常见现象，社区可通过知识普及、心理辅导、生活方式指导、药物推荐、医疗资源对接等方式提供支持，帮助缓解该症状。
1. 知识普及：社区可组织科普活动，向女性讲解月经前乳房疼的原理。这主要是由于月经前体内激素水平变化，雌激素水平升高，乳腺组织增生、水肿，从而引起疼痛。让女性了解这是正常生理现象，减轻不必要的担忧。
2. 心理辅导：部分女性因乳房疼产生焦虑、烦躁等不良情绪，社区可安排专业心理咨询人员，为她们提供心理疏导，帮助调整心态，以积极乐观的态度面对经期不适。
3. 生活方式指导：社区可建议女性在月经前保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。同时，提醒减少摄入咖啡因和高盐食物，这些可能会加重乳房胀痛。适度进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解疼痛。
4. 药物推荐：对于疼痛较为严重的女性，社区可推荐一些药物。如布洛芬，它具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻疼痛；萘普生也可有效缓解轻至中度疼痛；逍遥丸是一种中成药，有疏肝健脾、养血调经的功效，对月经前乳房胀痛有一定缓解作用。但需提示遵医嘱用药。
5. 医疗资源对接：社区可与正规医院建立联系，为乳房疼症状严重或持续不缓解的女性提供转诊服务，方便她们及时就医，进行进一步检查和诊断，排除乳腺疾病等其他可能的病因。
社区通过知识普及、心理辅导、生活方式指导、药物推荐和医疗资源对接等多方面的支持，能有效帮助女性应对月经前乳房疼的烦恼。女性在遇到相关问题时，可充分利用社区提供的资源，改善自身状况。若症状严重，应及时就医。
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