眼睛长小白疙瘩，可通过中药调理、针刺疗法、艾灸疗法、饮食调养、生活方式调整等方法进行中医调养。
1. 中药调理：可选用一些具有清热解毒、消肿散结功效的中药。例如金银花，其具有清热解毒、疏散风热的作用，对于眼部的热毒蕴结有一定的缓解作用；连翘能清热解毒、消肿散结、疏散风热，有助于消除眼部的疙瘩；夏枯草可清肝泻火、明目、散结消肿，对眼睛局部的结节有改善效果。不过，使用中药调理需遵医嘱，根据个人体质和具体病情进行配伍。
2. 针刺疗法：针刺疗法是中医常用的治疗手段之一。通过针刺特定的穴位，如睛明穴、攒竹穴、丝竹空穴等，能够调节眼部的气血运行，改善局部的血液循环，促进疙瘩的消散。针刺治疗需要由专业的中医师操作，以确保安全和疗效。
3. 艾灸疗法：艾灸具有温通经络、调和气血、消肿散结的作用。可以选取眼部周围合适的穴位进行温和灸，如四白穴、太阳穴等。在艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。但如果疙瘩局部有红肿热痛等明显炎症表现时，不建议使用艾灸疗法。
4. 饮食调养：在饮食方面，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重体内的湿热，不利于疙瘩的消退。可以多吃一些具有清热降火作用的食物，如苦瓜、绿豆、芹菜等。同时，要保证饮食的均衡，摄入足够的维生素和矿物质，有助于维持眼部的健康。
5. 生活方式调整：保持充足的睡眠，避免熬夜，让眼睛得到充分的休息。注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，防止细菌感染。减少长时间使用电子设备的时间，避免眼睛过度疲劳。适当进行户外活动，增强身体的免疫力。
眼睛长小白疙瘩采用中医调养方法是一个综合的过程，中药调理、针刺疗法、艾灸疗法、饮食调养和生活方式调整等方法相互配合，能够从不同方面改善眼部状况，促进疙瘩的消散。但如果疙瘩持续不消退或出现疼痛、红肿加重等症状，应及时到正规医院的眼科就诊，以免延误病情。