职场人士摆脱口气臭，可从保持口腔清洁、调整饮食结构、治疗口腔疾病、改善生活习惯、治疗肠胃疾病等方面入手。
1. 保持口腔清洁：每日至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁。同时，使用牙线清理牙缝间的食物残渣，防止细菌滋生。还可使用漱口水，进一步抑制口腔细菌，清新口气。常见的漱口水有复方氯己定含漱液、康复新液、过氧化氢溶液等，但使用时需遵医嘱。
2. 调整饮食结构：减少食用大蒜、洋葱等气味浓烈的食物，这类食物容易在消化过程中产生异味气体，加重口气问题。增加蔬菜水果的摄入，它们富含维生素和纤维素，有助于清洁口腔，促进肠胃蠕动，减少口臭的发生。此外，多喝水可以保持口腔湿润，冲刷口腔内的细菌和食物残渣。
3. 治疗口腔疾病：龋齿、牙周炎等口腔疾病是导致口气臭的常见原因。如果发现有龋齿，应及时到口腔科进行补牙治疗，防止龋洞进一步扩大，滋生更多细菌。对于牙周炎患者，需要进行系统的牙周治疗，如洗牙、龈下刮治等，以消除炎症，改善口气。
4. 改善生活习惯：长期熬夜、精神压力大等不良生活习惯可能导致内分泌失调，进而引发口气问题。职场人士应尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于身体的新陈代谢和内分泌平衡。同时，学会通过适当的方式缓解压力，如运动、听音乐等。
5. 治疗肠胃疾病：消化不良、胃炎等肠胃疾病也可能引起口气臭。如果怀疑是肠胃疾病导致的口臭，应及时到消化内科就诊，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。常用的治疗肠胃疾病的药物有奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、健胃消食片等，使用时需遵医嘱。
职场人士摆脱口气臭需要从多个方面综合考虑。保持口腔清洁是基础，调整饮食结构和改善生活习惯有助于从内部调理身体，而及时治疗口腔疾病和肠胃疾病则能从根本上解决口气问题。通过这些实用技巧，职场人士可以有效摆脱口气臭的困扰，提升自身形象和社交自信。