应对牙齿深覆合矫正压力可通过了解矫正知识、积极沟通交流、培养兴趣爱好、进行放松训练、保持积极心态等方法进行心理调适。
1. 了解矫正知识：在牙齿深覆合矫正前，充分了解矫正的过程、可能出现的问题以及预期效果等。可以通过查阅专业的医学书籍、咨询口腔科医生等方式获取相关信息。当对矫正有了全面的认识，就会减少因未知而产生的恐惧和压力。例如，了解到矫正初期牙齿可能会出现轻微疼痛是正常现象，就不会为此过度焦虑。
2. 积极沟通交流：与医生保持良好的沟通非常重要。在矫正过程中，及时向医生反馈自己的感受和问题，医生会根据具体情况进行调整和解答。同时，也可以和有过矫正经历的人交流，分享彼此的经验和心得，从他人那里获得鼓励和支持。此外，还能从他们那里了解到一些应对矫正期间不适的小窍门。
3. 培养兴趣爱好：在矫正期间，培养一些自己感兴趣的事情来转移注意力。比如绘画、书法、摄影等，这些活动可以让人沉浸其中，忘却矫正带来的压力。当专注于自己喜欢的事情时，会进入一种愉悦的状态，从而缓解心理上的紧张。
4. 进行放松训练：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。深呼吸可以增加氧气供应，帮助身体和大脑放松；冥想能够让思维平静下来，减轻焦虑情绪；渐进性肌肉松弛则是通过依次紧绷和放松身体各个部位的肌肉，达到身心放松的效果。每天抽出一定时间进行这些放松训练，有助于缓解矫正压力。
5. 保持积极心态：用乐观的态度看待牙齿深覆合矫正。要认识到矫正虽然会带来一些不便，但最终会改善牙齿的美观和功能，对口腔健康有益。可以给自己设定一些小目标，每当达到一个目标时，就给自己一个小奖励，这样可以增强自信心和成就感，保持积极向上的心态。
牙齿深覆合矫正过程中出现压力是正常现象，通过了解矫正知识、积极沟通交流、培养兴趣爱好、进行放松训练以及保持积极心态等方法，能够有效进行心理调适，以更好的状态完成矫正治疗，收获健康美丽的牙齿。