四季调养告别晚上胃疼可从饮食调整、情志调节、起居规律、中药调理、穴位按摩等方面入手。
1. 饮食调整：春季阳气上升，可适当食用辛温发散的食物，如葱、蒜等，以助阳气生发，但要避免过食生冷油腻，以免损伤脾胃。夏季天气炎热，人们易贪凉饮冷，此时应多吃一些清热解暑、健脾开胃的食物，如绿豆、荷叶、冬瓜等。秋季气候干燥，宜食用滋阴润燥的食物，如百合、银耳、梨等，避免食用辛辣、燥热之品。冬季寒冷，可适当增加温热性食物的摄入，如羊肉、桂圆等，以温暖脾胃，但不可过食肥甘厚味。此外，无论哪个季节，都应定时定量进食，避免暴饮暴食。
2. 情志调节：中医认为，情志与脾胃功能密切相关。春季要保持心情舒畅，避免情绪抑郁，可多参加户外活动，如踏青、放风筝等。夏季天气炎热，人容易烦躁不安，应注意调节情绪，保持心平气和，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。秋季万物凋零，人们易产生悲秋情绪，此时要学会自我调节，保持乐观的心态。冬季昼短夜长，人们容易出现情绪低落，可多晒太阳，增加户外活动时间，以振奋精神。
3. 起居规律：春季应早睡早起，多参加户外活动，以适应阳气生发的特点。夏季要保证充足的睡眠，避免熬夜，中午可适当午休。秋季应早睡早起，注意增减衣物，防止受凉。冬季宜早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以养藏体内阳气。此外，要注意腹部保暖，避免受寒。
4. 中药调理：不同季节可选用不同的中药进行调理。春季可选用柴胡、薄荷等疏肝理气的中药。夏季可选用藿香、佩兰等芳香化湿的中药。秋季可选用沙参、麦冬等滋阴润燥的中药。冬季可选用附子、干姜等温热散寒的中药。常用的中成药有香砂养胃丸、保和丸、附子理中丸等，但使用中药应遵医嘱。
5. 穴位按摩：可通过按摩一些穴位来缓解胃疼。如足三里穴，位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处，经常按摩此穴可调理脾胃、补中益气。中脘穴，位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，按摩此穴可和胃健脾、降逆利水。内关穴，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩此穴可宁心安神、理气止痛。
通过四季不同的饮食调整、情志调节、起居规律、中药调理和穴位按摩等方法，可以有效地调养脾胃，缓解晚上胃疼的症状。但如果胃疼症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。