下眼皮红肿疼痛可能由多种原因引起，如麦粒肿、结膜炎、眼外伤等。缓解下眼皮红肿疼痛的妙招有冷敷与热敷结合、使用消炎眼药水、注意眼部卫生、保证充足休息、调整饮食等。
1. 冷敷与热敷结合：在红肿疼痛初期，可采用冷敷的方式，用干净的毛巾包裹冰块或冰袋，敷在下眼皮处，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。冷敷能够收缩血管，减轻炎症反应和肿胀。在红肿疼痛有所缓解后，可改为热敷，用温热的毛巾敷在下眼皮，促进血液循环，加速炎症的吸收。
2. 使用消炎眼药水：可选择一些具有消炎作用的眼药水，如氯霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。这些眼药水能够抑制细菌生长，减轻眼部炎症。但使用时需遵医嘱。
3. 注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉眼睛，防止手上的细菌感染眼部。可以用生理盐水轻轻清洗眼部周围，清除分泌物。
4. 保证充足休息：让眼睛得到充分的休息，减少用眼时间，避免长时间看手机、电脑等电子设备。充足的睡眠有助于眼部恢复，增强眼部的抵抗力。
5. 调整饮食：饮食上应避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素A、C和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。这些食物对眼睛健康有益，有助于缓解眼部不适。
下眼皮红肿疼痛会给人带来不适，通过冷敷与热敷结合、使用消炎眼药水、注意眼部卫生、保证充足休息和调整饮食等妙招，能够在一定程度上缓解症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的眼科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
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