皮肤晒伤发红后，可通过冷敷降温、使用保湿护肤品、涂抹药物、补充水分、避免再次暴晒等方法快速缓解。

1. 冷敷降温：皮肤晒伤发红主要是由于紫外线照射使皮肤温度升高，血管扩张。此时用冷水或冰袋进行冷敷，能迅速降低皮肤表面温度，收缩扩张的血管，减轻炎症反应。可以将干净的毛巾浸泡在冷水中，拧干后敷在晒伤部位，每次15 - 20分钟，每隔3 - 4小时敷一次。

2. 使用保湿护肤品：晒伤后的皮肤水分流失严重，变得干燥脆弱。选择温和、无刺激的保湿护肤品，如芦荟胶、凡士林等。芦荟胶具有抗炎、舒缓的作用，能帮助修复受损皮肤；凡士林可以在皮肤表面形成一层保护膜，减少水分蒸发，保持皮肤的水润。

3. 涂抹药物：如果晒伤情况较为严重，可以涂抹一些具有治疗作用的药物。如炉甘石洗剂，有收敛、止痒的功效；氢化可的松乳膏，能减轻炎症和瘙痒；复方多粘菌素B软膏，可预防和治疗皮肤感染。使用药物时需遵医嘱。

4. 补充水分：皮肤晒伤后，身体水分消耗增加。及时补充水分有助于维持身体的正常代谢，促进皮肤的修复。可以多喝白开水、果汁等，增加体内水分含量。

5. 避免再次暴晒：晒伤后的皮肤更加敏感脆弱，再次暴晒会加重损伤。应尽量待在阴凉处，外出时做好防护措施，如穿长袖衣物、戴帽子、涂抹防晒霜等，避免皮肤再次受到紫外线的伤害。

皮肤晒伤发红后，采用冷敷降温、使用保湿护肤品、涂抹药物、补充水分以及避免再次暴晒等方法，能有效缓解晒伤症状，促进皮肤修复。若晒伤情况严重或持续不缓解，建议及时前往正规医院的皮肤性病科就诊。

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