空气污染导致犯困，与氧气含量降低、有害气体刺激、微生物感染、颗粒物影响、心理压力增大等因素有关。
1. 氧气含量降低：空气中污染物增多时，会占据一定空间，使氧气含量相对减少。人体吸入含氧量低的空气，大脑会因缺氧而功能下降，容易产生困倦感。比如在人员密集且通风不良、空气污染较重的室内，人们很快就会感到困倦、头晕。
2. 有害气体刺激：空气中的二氧化硫、氮氧化物等有害气体，会刺激呼吸道黏膜和神经系统。长期暴露在这样的环境中，神经系统功能会受到影响，导致人体疲劳、犯困。例如在化工园区附近，若空气污染严重，居民就可能常感到精神不振。
3. 微生物感染：污染的空气中存在大量细菌、病毒等微生物。人体吸入后，容易引发呼吸道感染等疾病。患病时，身体的免疫系统会消耗大量能量来对抗病原体，导致身体疲劳、嗜睡。像流感高发季节，空气污染会加速病毒传播，感染后人们会明显感到困倦。
4. 颗粒物影响：空气中的可吸入颗粒物，如 PM2.5、PM10 等，会随着呼吸进入人体肺部，甚至进入血液循环。这些颗粒物会影响肺部的气体交换功能，降低血液的携氧能力，进而使大脑和身体各器官得不到充足的氧气供应，引起犯困。在雾霾天气时，人们会感觉格外困倦、乏力。
5. 心理压力增大：长期处于空气污染的环境中，人们会对自身健康产生担忧，从而增加心理压力。心理压力过大会影响神经系统的调节功能，导致睡眠质量下降、精神状态不佳，容易出现犯困的情况。比如生活在空气污染严重地区的居民，可能会因担心健康问题而产生焦虑情绪，进而影响睡眠和日常精神状态。
对于空气污染导致的犯困，可通过一些方法缓解。药物方面，可使用维生素 C 片、复合维生素 B 片、补中益气丸等，能在一定程度上增强身体抵抗力，但具体用药需遵医嘱。同时，要做好防护措施，如佩戴口罩、使用空气净化器等。若犯困症状严重且持续不缓解，建议到正规医院的呼吸内科或普内科就诊。
空气污染通过多种途径导致人体犯困，不仅影响日常生活和工作效率，还可能对身体健康造成潜在危害。因此，做好空气污染防护至关重要，同时可采取适当措施缓解犯困症状，必要时及时就医。