儿童老是烦躁，家长可通过了解原因、创造舒适环境、培养情绪管理能力、建立规律生活作息、必要时寻求专业帮助等方式应对。
1.了解原因：儿童烦躁可能是由多种原因引起的，比如身体不适，像感冒、发烧、腹痛等疾病会让孩子感觉难受从而烦躁；也可能是心理需求未得到满足，如渴望陪伴、玩耍等；还可能是受到环境因素影响，如噪音、温度过高等。家长要仔细观察孩子的表现，判断烦躁的原因。
2.创造舒适环境：为孩子营造一个安静、整洁、舒适的生活环境。保持室内温度、湿度适宜，减少噪音干扰。可以在孩子的房间摆放一些绿植，让环境更加温馨。同时，避免过多的刺激，如过多的玩具、电视节目等，以免让孩子分心和烦躁。
3.培养情绪管理能力：教导孩子认识和表达自己的情绪，让孩子知道烦躁是一种正常的情绪，但要学会正确地释放。可以通过讲故事、做游戏等方式，引导孩子用语言表达自己的感受。当孩子烦躁时，鼓励孩子深呼吸、放松肌肉，缓解情绪。
4.建立规律生活作息：规律的生活作息有助于孩子的身心健康，减少烦躁情绪的发生。家长要帮助孩子制定合理的作息时间表，保证孩子有充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动。每天固定的时间起床、睡觉、吃饭、玩耍，让孩子的生活有规律可循。
5.必要时寻求专业帮助：如果孩子的烦躁情绪持续时间较长，且通过上述方法无法缓解，可能是存在心理或精神方面的问题。此时，家长应及时带孩子到正规医院的儿科、心理咨询科等科室就诊，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据孩子的具体情况进行评估和诊断，并给予相应的治疗，如心理治疗、药物治疗等。常用的药物有谷维素、维生素B1、甲钴胺等，但用药必须遵医嘱。
儿童老是烦躁是一个需要家长重视的问题。家长要通过了解原因、创造舒适环境、培养情绪管理能力、建立规律生活作息等方式帮助孩子缓解烦躁情绪。如果情况严重，要及时寻求专业帮助，以保障孩子的身心健康。