顺产后下面松弛，运动康复是恢复的重要因素，但并非唯一关键，还涉及盆底肌自身修复能力、激素水平变化、生活方式以及是否进行专业治疗等方面。
1. 运动康复：运动康复可增强盆底肌肉力量，改善阴道松弛状况。常见的运动如凯格尔运动，能有针对性地锻炼盆底肌，促进其恢复弹性和紧致度；瑜伽中的一些特定体式，也有助于提升盆底肌肉的控制能力和柔韧性，对改善产后阴道松弛有积极作用。
2. 盆底肌自身修复能力：女性在分娩后，盆底肌本身具有一定的自我修复能力。在产后初期，身体会启动一系列生理机制来促进受损组织的修复和再生。不过，这种修复能力因人而异，年轻、身体素质较好的女性，其盆底肌的自我修复能力相对较强。
3. 激素水平变化：产后女性体内的激素水平会发生显著变化，尤其是雌激素水平的下降，会影响阴道黏膜的厚度和弹性。雌激素有助于维持阴道组织的健康和弹性，当雌激素水平降低时，阴道黏膜会变薄，弹性也会减弱，从而加重阴道松弛的症状。
4. 生活方式：保持健康的生活方式对产后恢复至关重要。避免长时间站立或久坐，减少腹压增加的活动，如提重物等，可减轻盆底肌的压力。同时，合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于身体恢复和组织修复。此外，规律作息，保证充足的睡眠，也有利于身体的整体恢复。
5. 专业治疗：除了运动康复外，还可借助一些专业的治疗方法来改善阴道松弛。例如，盆底康复治疗，通过电刺激、生物反馈等技术，能更精准地刺激盆底肌肉，增强其收缩能力；激光治疗也可促进阴道黏膜的再生和重塑，提高阴道的紧致度。
综上所述，运动康复在顺产后下面松弛的恢复过程中起着重要作用，但不能忽视其他因素的影响。综合考虑盆底肌自身修复能力、激素水平变化、生活方式以及专业治疗等多方面因素，采取科学合理的恢复措施，才能更好地促进产后阴道松弛的恢复。若产后阴道松弛问题较为严重或长期未得到改善，建议及时到正规医院的妇产科或康复科就诊。