受孕妈妈出现涨胸困扰，主要与激素变化、乳腺增生、血运增加、胸罩不适、心理因素等有关。
1. 激素变化：受孕后，女性体内的雌激素、孕激素、催乳素等激素水平会发生显著变化。雌激素会刺激乳腺腺管的发育，孕激素则促进乳腺腺泡的生长，催乳素能促使乳腺开始分泌乳汁。这些激素的协同作用，使得乳房组织不断增生，从而引起涨胸的感觉。
2. 乳腺增生：在孕期，乳腺组织会进一步增生和发育，为产后哺乳做准备。乳腺细胞不断分裂和生长，乳腺导管也会扩张，这会导致乳房体积增大，出现胀痛感。
3. 血运增加：怀孕后，身体的血液循环会加快，乳房的血流量也会相应增加。丰富的血液供应为乳腺组织提供了充足的营养，以支持其生长和发育，但同时也会使乳房有肿胀、沉重的感觉。
4. 胸罩不适：随着乳房的增大，如果没有及时更换合适的胸罩，过紧的胸罩会对乳房造成压迫，影响血液循环，加重涨胸的不适。而且不合适的胸罩材质可能会对乳房皮肤产生刺激，进一步加剧不适感。
5. 心理因素：怀孕本身会给女性带来一定的心理压力和情绪变化。过度的紧张、焦虑等不良情绪可能会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而加重涨胸的症状。
针对受孕妈妈涨胸困扰的缓解方法，可选择合适的孕妇专用胸罩，材质以柔软、透气为宜；进行适当的乳房按摩，动作要轻柔，可促进血液循环，缓解胀痛；采用热敷的方式，用温热的毛巾敷在乳房上，也能在一定程度上减轻不适。如果涨胸症状较为严重，可在医生指导下使用一些具有舒缓作用的药物，如炉甘石洗剂、维生素E乳膏、羊毛脂软膏等，但需遵医嘱使用。
受孕妈妈的涨胸困扰是孕期常见的生理现象，主要由激素变化、乳腺增生、血运增加、胸罩不适和心理因素等引起。通过采取合适的措施，如选择合适胸罩、进行乳房按摩、热敷等，以及在必要时遵医嘱使用药物，能够有效缓解涨胸带来的不适。若涨胸症状持续不缓解或伴有其他异常，建议及时到正规医院妇产科就诊。