女孩来月经后仍有长高的可能，可通过保证充足睡眠、摄入均衡营养、进行适当运动、补充相关药物、维持良好心理状态等方式助力长高。
1. 保证充足睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是深度睡眠阶段。女孩来月经后，应养成规律的作息习惯，每天保证8 - 10小时的睡眠时间，为生长激素的分泌创造良好条件，促进骨骼生长。
2. 摄入均衡营养：要摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体生长发育的重要物质基础；还要多吃富含钙的食物，像豆腐、虾皮等，钙是骨骼的重要组成成分；同时，新鲜的蔬菜和水果也必不可少，它们能提供丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体正常的生理功能。
3. 进行适当运动：运动可以刺激骨骼生长板，促进骨骼生长。例如跳绳，能通过跳跃刺激下肢骨骼；篮球运动中频繁的跳跃、伸展动作，对全身骨骼都有锻炼作用；游泳则是全身性的运动，能减轻身体对骨骼的压力，同时锻炼肌肉和骨骼。
4. 补充相关药物：在医生的指导下，可以适当补充碳酸钙、乳酸钙、维生素D等药物。碳酸钙含钙量高，来源广泛；乳酸钙容易被人体吸收；维生素D能促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，有利于骨骼矿化。但需注意，补充药物要遵医嘱。
5. 维持良好心理状态：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，会影响内分泌系统，进而影响生长激素的分泌。女孩要学会通过听音乐、与朋友交流等方式释放压力，保持积极乐观的心态，为长高营造良好的身体内环境。
女孩来月经后并非不能长高，通过保证充足睡眠、摄入均衡营养、进行适当运动、补充相关药物以及维持良好心理状态等多方面的努力，是有可能实现长高的目标的。如果对身高增长有疑虑，可前往正规医院的内分泌科等相关科室咨询。
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