总想打嗝打不出、胸口闷，可通过饮食、情绪、中药、针灸、运动等方面进行中医调养。
1. 饮食调养：饮食上应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以防加重肠胃负担，导致气机不畅。可适当多吃一些具有理气作用的食物，如萝卜、山楂、橘子等。萝卜具有顺气消食的功效，山楂能消食化积、行气散瘀，橘子有理气和中、燥湿化痰的作用。此外，还应注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。
2. 情绪调节：情绪波动会影响人体的气机运行，导致肝郁气滞，从而出现打嗝打不出、胸口闷的症状。因此，要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪。可以通过听音乐、看电影、散步等方式来缓解压力，调节情绪。
3. 中药调理：可在医生的指导下服用一些具有理气和胃、宽胸理气作用的中药。如木香顺气丸，能行气化湿、健脾和胃；柴胡疏肝散，可疏肝理气、活血止痛；开胸顺气丸，有消积化滞、行气止痛的功效。但需注意，使用中药调理应遵医嘱。
4. 针灸治疗：针灸是中医治疗疾病的常用方法之一。通过针刺特定的穴位，如内关穴、足三里穴、膻中穴等，可以调节人体的气机，缓解打嗝打不出、胸口闷的症状。内关穴具有宁心安神、理气止痛的作用；足三里穴能调理脾胃、补中益气；膻中穴可宽胸理气、止咳平喘。
5. 运动锻炼：适当的运动可以促进气血运行，增强脾胃功能，有助于缓解症状。可以选择一些适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦、散步等。太极拳动作缓慢、柔和，能调节呼吸，促进气血流通；八段锦能调理脏腑功能，增强体质；散步则是一种简单易行的运动方式，能促进胃肠蠕动。
总想打嗝打不出、胸口闷的中医调养需要从多个方面入手，包括饮食、情绪、中药、针灸和运动等。通过综合调养，可以调节人体的气机，改善症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的中医内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。