早补与晚补DHA在孕妇和宝宝健康方面存在诸多差距，涉及孕妇的情绪状态、产后恢复，以及宝宝的视力发育、智力发育、免疫系统发育等。
1. 孕妇情绪状态：研究表明，孕期较早补充DHA的孕妇，患孕期抑郁症的概率相对较低。有数据显示，早补DHA的孕妇孕期抑郁发生率比晚补或未补者降低约20%。DHA有助于调节神经递质，稳定孕妇情绪，使孕妇在孕期能保持较为平和的心态。
2. 孕妇产后恢复：早补DHA的孕妇在产后身体恢复方面更具优势。比如，在产后子宫复旧、体力恢复等方面，早补者所需时间相对较短。相关数据显示，早补DHA的孕妇产后恶露干净时间平均比晚补者提前3 - 5天。
3. 宝宝视力发育：DHA是视网膜的重要组成成分。早期补充DHA的宝宝，其视力敏锐度在幼儿期相对更高。有研究追踪发现，早补DHA的宝宝在2岁时视力检测中，视觉对比度敏感度比晚补者高约15%，这对宝宝日后的视觉发展有积极影响。
4. 宝宝智力发育：大脑皮层中DHA含量丰富，早补DHA有利于宝宝大脑神经细胞的发育和连接。根据长期的跟踪调查，早补DHA的宝宝在认知、语言、记忆等智力相关方面的测试中，得分比晚补者平均高出5 - 8分。
5. 宝宝免疫系统发育：早补DHA可增强宝宝的免疫功能。数据显示，早补DHA的宝宝在1岁内患呼吸道感染、胃肠道感染等疾病的次数比晚补者平均少1 - 2次，有助于宝宝拥有更健康的身体。
早补与晚补DHA在孕妇和宝宝健康方面确实存在显著差距。对于孕妇而言，早补DHA有助于稳定情绪和产后恢复；对于宝宝来说，早补DHA对视力、智力和免疫系统发育都有积极的促进作用。因此，建议孕妇在孕期尽早补充DHA，以保障自身和宝宝的健康。但补充DHA应在专业人士的指导下进行。
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