备孕期间，忌讳的食物有高糖食物、辛辣食物、腌制食物、酒精饮品、生冷食物等。

1. 高糖食物：如蛋糕、糖果、甜饮料等。大量摄入高糖食物可能导致血糖波动较大，增加患妊娠期糖尿病的风险。而且过多的糖分在体内会转化为脂肪储存起来，容易造成体重过度增加，影响受孕几率以及孕期的健康。

2. 辛辣食物：像辣椒、花椒、芥末等。辛辣食物会刺激胃肠道，可能引起消化不良、胃痛、便秘等问题。如果在备孕期间就经常食用辛辣食物，怀孕后身体的不适可能会加重，还可能影响营养物质的吸收，不利于胚胎的发育。

3. 腌制食物：例如咸鱼、咸菜、腊肉等。腌制食物中含有大量的盐分和亚硝酸盐。高盐摄入会加重肾脏负担，而亚硝酸盐是一种致癌物质，长期食用可能对身体造成损害，还可能影响卵子和精子的质量，降低受孕的成功率。

4. 酒精饮品：包括啤酒、白酒、葡萄酒等。酒精会对生殖系统产生不良影响，干扰内分泌系统，影响卵子的质量和排卵功能。男性饮酒也会影响精子的活力和质量，增加胎儿畸形的风险。即使是少量饮酒，也可能对备孕产生潜在危害。

5. 生冷食物：生鱼片、生蚝、冰淇淋等都属于生冷食物。生的食物可能携带细菌、寄生虫等病原体，食用后容易引起食物中毒或感染疾病，影响身体健康。而冰淇淋等冷饮会刺激胃肠道血管收缩，影响消化功能，不利于营养的吸收。

备孕是孕育健康宝宝的重要阶段，饮食方面需要格外注意。避免食用高糖、辛辣、腌制、酒精饮品和生冷食物等忌讳食物，有助于提高受孕几率，保障未来妈妈和宝宝的健康。在备孕期间，应保持均衡的饮食，多摄入富含营养的食物，为孕育新生命做好充分准备。

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