职场人耳朵嗡嗡响，可能由压力过大、噪音环境、耳部疾病、不良生活习惯、药物副作用等因素引起。可通过调整生活方式、改善工作环境、治疗耳部疾病、合理用药等方法摆脱困扰。

1. **压力过大**：职场竞争激烈，长期处于高压状态会导致身体内分泌失调，进而影响耳部血液循环，引发耳鸣。职场人应学会合理释放压力，如进行适量运动，像慢跑、瑜伽等，能促进身体血液循环，缓解紧张情绪；也可培养兴趣爱好，如绘画、听音乐等，帮助转移注意力，放松身心。

2. **噪音环境**：若工作环境噪音较大，会对耳膜造成损伤，引起耳鸣。可采取佩戴耳塞或耳罩等防护措施，减少噪音对耳朵的刺激。若条件允许，可对工作环境进行隔音改造，降低噪音强度。

3. **耳部疾病**：外耳道炎、中耳炎、梅尼埃病等耳部疾病都可能导致耳鸣。需及时就医，进行详细耳部检查，明确病因后进行针对性治疗。如外耳道炎可使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、洛美沙星滴耳液等药物治疗，但需遵医嘱。

4. **不良生活习惯**：长期熬夜、过度吸烟饮酒等不良生活习惯会影响身体健康，增加耳鸣发生几率。职场人应保持规律作息，保证充足睡眠；戒烟限酒，减少对耳部神经的刺激。

5. **药物副作用**：某些药物如氨基糖苷类抗生素、抗肿瘤药物等可能会有耳鸣等副作用。若正在服用这些药物且出现耳鸣症状，应及时与医生沟通，看是否能调整药物或更换治疗方案。

职场人耳朵嗡嗡响是由多种因素引起的，要摆脱困扰需从多个方面入手。调整生活方式、改善工作环境、积极治疗耳部疾病等都是有效的方法。若耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因并进行规范治疗。

（责编：家医在线 ）