受刺激后精神异常，中医调养妙招有中药调理、针灸治疗、情志调节、饮食调养、运动锻炼等。
1. 中药调理：可选用一些具有安神定志、疏肝理气功效的中药。例如，逍遥丸能疏肝健脾、养血调经，对于因情绪刺激导致的肝郁脾虚有一定作用；柏子养心丸可补气、养血、安神，改善心悸易惊、失眠多梦等症状；安神补脑液能生精补髓、益气养血、强脑安神，缓解受刺激后的精神萎靡、失眠等情况。使用中药调理需遵医嘱。
2. 针灸治疗：针灸通过刺激特定穴位来调节人体气血和脏腑功能。常用穴位有百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，针刺该穴位可提神醒脑；神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，能宁心安神；内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，可宽胸理气、和胃降逆、宁心安神。专业针灸师会根据具体情况进行穴位配伍和操作。
3. 情志调节：中医强调情志对人体健康的影响。可采用移情易性的方法，如让患者培养兴趣爱好，像绘画、书法、下棋等，将注意力从不良情绪中转移出来；还可运用以情胜情的原则，如喜胜忧，通过讲笑话、看喜剧等方式缓解忧愁情绪。
4. 饮食调养：在饮食上，可多食用一些有助于安神的食物。如百合，具有润肺止咳、清心安神的作用，可熬制成百合粥；莲子能养心安神、益肾涩精，可与红枣一起煮汤；酸枣仁有养肝、宁心、安神的功效，可将其炒熟后研末冲服。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重精神异常症状。
5. 运动锻炼：适当的运动能促进气血运行，调节身心状态。太极拳动作柔和、缓慢，能调和气血、平衡阴阳；八段锦简单易学，可增强体质、调节精神；散步也是一种很好的运动方式，能使人心旷神怡，缓解紧张焦虑情绪。
受刺激后精神异常，中医调养方法多样，涵盖中药调理、针灸治疗、情志调节、饮食调养和运动锻炼等方面。这些方法相互配合，能从不同角度调节人体的生理和心理状态。但如果精神异常症状严重，应及时到正规医院的精神心理科或中医科就诊，在专业医生的指导下进行综合治疗。