去除眼睛边上脂肪粒，可通过保持眼部清洁、调整饮食结构、规律作息、适当运动、按摩眼部等方法。

1. 保持眼部清洁：日常需注重眼部卫生，使用温和的洁面产品，轻柔地清洁眼周皮肤，防止油脂和污垢堵塞毛孔。但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的正常屏障功能，导致皮肤干燥，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重脂肪粒的产生。

2. 调整饮食结构：饮食上应减少油腻、辛辣、高糖食物的摄入，如油炸食品、辣椒、蛋糕等。多吃富含维生素和膳食纤维的食物，像新鲜的蔬菜和水果，例如胡萝卜、苹果等。这些食物有助于维持皮肤的正常代谢，减少脂肪粒的形成。

3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，导致皮脂腺分泌失调，从而增加脂肪粒出现的几率。每天应保持7 - 8小时的高质量睡眠，让身体和皮肤得到充分的休息和修复。

4. 适当运动：适度的运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢能力。运动过程中，身体会排出汗液，有助于排出皮肤内的毒素和多余的油脂。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持运动3 - 5次。

5. 按摩眼部：每天早晚可以用无名指指腹轻轻按摩眼周皮肤。按摩能够促进眼周的血液循环，帮助肌肤更好地吸收营养，同时也有助于排出皮肤内的多余油脂。按摩时要注意力度适中，避免过度拉扯皮肤。此外，还可以配合使用一些具有舒缓和滋润作用的眼霜，如维生素E乳膏、尿囊素乳膏、凡士林乳膏等，但需遵医嘱使用。

去除眼睛边上的脂肪粒，需要从生活的多个方面入手。保持眼部清洁、调整饮食、规律作息、适当运动和按摩眼部等方法，都有助于减少脂肪粒的产生并促进其消退。如果脂肪粒问题较为严重，建议及时到正规医院的整形美容科或皮肤科就诊，寻求专业医生的帮助。

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