中医养生中，快速降血糖可通过中药调理、针灸治疗、饮食调节、运动锻炼、情志调节等方法。
1. 中药调理：许多中药具有降血糖的作用。黄芪能增强机体免疫力，改善糖代谢，促进胰岛素分泌；黄连中的小檗碱可降低血糖，改善胰岛素抵抗；地骨皮能抑制肾上腺素引起的高血糖，有一定的降血糖效果。使用中药降血糖需遵医嘱，根据个人体质和病情配伍用药。
2. 针灸治疗：针灸是中医特色疗法之一。通过针刺特定穴位，如足三里、三阴交、胰俞等，可调节人体经络气血，改善胰岛素分泌和糖代谢。针刺足三里能增强脾胃功能，促进消化吸收，调节血糖水平；三阴交可调节肝、脾、肾三脏功能，对血糖的稳定有帮助；胰俞是调节胰腺功能的经验效穴，刺激该穴位有助于改善胰岛功能。
3. 饮食调节：在饮食方面，可多食用一些有助于降血糖的食物。苦瓜含有苦瓜皂苷，类似胰岛素的作用，能降低血糖；洋葱中的前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血脂、降血糖的功效；山药富含黏液蛋白，能包裹肠道中的食物，使糖分被缓慢吸收，从而控制血糖升高。同时，应避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，控制饮食量，遵循少食多餐的原则。
4. 运动锻炼：适当的运动能增强体质，提高胰岛素敏感性，降低血糖。太极拳动作缓慢、柔和，能调节呼吸，促进气血运行，增强身体的代谢功能；八段锦通过特定的动作组合，能活动全身关节和肌肉，改善身体的血液循环，对血糖的控制有积极作用；散步是一种简单易行的运动方式，长期坚持可有效消耗体内多余的糖分，降低血糖水平。
5. 情志调节：情绪对血糖也有重要影响。长期的焦虑、抑郁等不良情绪会导致体内激素失衡，升高血糖。可通过听音乐、练书法、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。中医认为，情志舒畅则气血调和，有利于脏腑功能的正常运行，对血糖的稳定起到积极作用。
中医养生中快速降血糖的方法多样，包括中药调理、针灸治疗、饮食调节、运动锻炼和情志调节等。这些方法相互配合，能更好地发挥降血糖的作用。但每个人的体质和病情不同，在采用这些方法时，应在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。