为家人健脾可按摩的有效穴位有足三里穴、中脘穴、脾俞穴、太白穴、三阴交穴等。
1. 足三里穴：足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴能调节脾胃功能，增强脾胃的运化能力。脾胃运化功能正常，能更好地消化和吸收食物中的营养物质，为身体提供充足的能量。长期坚持按摩此穴位，还能改善食欲不振、消化不良等症状。
2. 中脘穴：中脘穴属任脉，在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。它是胃的募穴，也是八会穴之腑会，对脾胃的调节作用显著。按摩中脘穴可促进胃肠蠕动，增强胃动力，缓解胃脘疼痛、腹胀、呕吐等脾胃不适症状。对于脾胃虚弱导致的积食、呃逆等情况也有较好的调理效果。
3. 脾俞穴：脾俞穴为足太阳膀胱经穴位，在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾俞穴是脾脏之气输注之处，按摩它能直接调节脾脏的功能。可改善脾虚引起的便溏、乏力、面色萎黄等症状，增强脾脏的统血功能，对因脾虚导致的出血倾向也有一定的改善作用。
4. 太白穴：太白穴是足太阴脾经的原穴，位于足内侧缘，当第1跖骨小头后下方凹陷处。刺激太白穴能健脾益气，促进脾的运化功能。对于脾气虚弱引起的食欲不振、腹胀、腹泻等症状有很好的缓解作用，还能增强人体的免疫力。
5. 三阴交穴：三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经的交会穴，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可调节肝、脾、肾三脏的功能，对健脾有间接的促进作用。它能改善脾胃虚弱导致的气血不足，缓解女性因脾虚引起的月经不调等症状。
通过按摩足三里穴、中脘穴、脾俞穴、太白穴、三阴交穴等穴位，能够在一定程度上起到健脾的作用。但按摩时需注意力度适中，长期坚持才能取得较好的效果。如果家人脾胃不适症状较为严重，建议及时前往正规医院的消化内科或中医科就诊。