孕妇胃不舒服时，心理调节可通过缓解焦虑情绪、改善植物神经功能、减少应激反应、增强心理韧性、促进家庭支持等方面起到大作用。
1. 缓解焦虑情绪：孕妇在孕期本身就容易产生焦虑、紧张等不良情绪，而胃不舒服会进一步加重这些负面情绪。心理调节能帮助孕妇正确认识孕期身体的变化，减轻对胃不舒服症状的过度担忧和恐惧，使情绪逐渐平稳。当情绪稳定后，身体的应激反应会减少，有助于缓解胃部不适。
2. 改善植物神经功能：人体的植物神经系统对胃肠道的功能有重要影响。长期的不良心理状态会导致植物神经功能紊乱，影响胃肠道的正常蠕动和消化液分泌。通过心理调节，如放松训练、冥想等，可以调节植物神经的平衡，使胃肠道的蠕动和消化功能恢复正常，从而减轻胃部不适。
3. 减少应激反应：生活中的各种压力和不良事件会使孕妇处于应激状态，应激会引起体内激素水平的变化，进而影响胃肠道的功能。心理调节可以帮助孕妇学会应对压力和应激的方法，减少应激对胃肠道的刺激，降低胃部不适的发生频率和程度。
4. 增强心理韧性：孕期胃不舒服可能会持续一段时间，这需要孕妇具备一定的心理韧性来应对。心理调节可以通过认知重构等方法，帮助孕妇改变对胃不舒服的看法，增强其应对困难的信心和能力。当孕妇能够以积极的心态面对胃部不适时，身体的自我修复能力也会增强。
5. 促进家庭支持：心理调节过程中，孕妇与家人的沟通会更加顺畅。家人的理解、关心和支持可以让孕妇感受到温暖和安全感，这种良好的家庭氛围有助于缓解孕妇的心理压力，从而间接减轻胃部不适。同时，家人也可以在生活中给予孕妇更好的照顾，如调整饮食等，进一步改善孕妇的胃部状况。
孕妇胃不舒服时，心理调节确实能起到重要作用。它通过缓解焦虑情绪、改善植物神经功能、减少应激反应、增强心理韧性以及促进家庭支持等多个方面，对孕妇的胃部不适进行调节和改善。因此，孕妇在孕期出现胃不舒服的情况时，除了关注身体的调理，也不能忽视心理调节的重要性。若胃部不适症状严重或持续不缓解，建议及时前往正规医院的妇产科或消化内科就诊。