四个月宝宝感冒鼻塞可通过热敷、生理盐水滴鼻、按摩、使用药物、调整睡姿等方法缓解，同时要注意环境改善和病情监测。

1. 热敷：用温热的毛巾敷在宝宝鼻根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀，缓解鼻塞。注意毛巾温度不宜过高，避免烫伤宝宝皮肤。

2. 生理盐水滴鼻：使用生理盐水滴鼻，可湿润鼻腔，稀释黏稠的分泌物，使其更容易排出。一般每侧鼻腔滴 1 - 2 滴，然后轻轻按压鼻翼。

3. 按摩：按摩宝宝鼻翼两侧的迎香穴，能促进鼻周血液循环，减轻鼻塞症状。按摩时用手指轻轻按揉，每次 1 - 2 分钟，每天可进行多次。

4. 使用药物：可在医生指导下使用药物治疗，如小儿氨酚黄那敏颗粒，能缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状；还有小儿感冒颗粒，具有疏风解表、清热解毒的功效；另外，利巴韦林颗粒可用于呼吸道合胞病毒引起的病毒性肺炎与支气管炎，皮肤疱疹病毒感染等。需注意，使用药物要遵医嘱。

5. 调整睡姿：让宝宝侧卧，可使一侧鼻腔内的分泌物因重力作用流向鼻腔外侧，从而减轻对另一侧鼻腔的堵塞。如果宝宝习惯仰卧，可将宝宝的上半身稍微垫高一些。

6. 改善环境：保持室内空气清新、湿润，可使用加湿器增加空气湿度，但要注意定期清洗加湿器，防止滋生细菌。同时，要避免室内有刺激性气味，如烟味、香水味等。

7. 病情监测：密切观察宝宝的病情变化，如果鼻塞症状持续不缓解，或伴有发热、咳嗽、呼吸急促等症状，应及时带宝宝到正规医院就诊。

四个月宝宝感冒鼻塞会让家长心疼，通过上述热敷、生理盐水滴鼻、按摩、使用药物、调整睡姿等方法，可在一定程度上缓解宝宝的不适。但每个宝宝的情况不同，若症状严重或持续不改善，务必及时就医，以保障宝宝健康。

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