镶牙和植牙哪种更能缓解缺牙疼痛，需从修复原理、适应情况、修复周期、咀嚼功能恢复、对邻牙影响等方面考量。
1. 修复原理：镶牙是利用缺牙相邻的健康牙齿作为基牙，通过牙冠或牙桥等方式将假牙固定在基牙上，以此恢复牙齿外观和部分咀嚼功能。而植牙是将人工牙根植入缺牙部位的牙槽骨内，待人工牙根与牙槽骨紧密结合后，再安装牙冠，形成类似天然牙的结构。镶牙过程可能会因磨除邻牙部分牙体组织而产生一定疼痛，植牙手术时在麻醉下进行一般无痛感，但术后可能有轻微疼痛。
2. 适应情况：镶牙适用于多种缺牙情况，包括单颗、多颗甚至全口缺牙，尤其对于牙槽骨条件较差、无法耐受植牙手术的患者较为合适。植牙更适合单颗牙缺失、多颗牙缺失且牙槽骨条件良好的患者。如果患者牙槽骨骨量不足，植牙前可能需要进行骨增量手术，这会增加疼痛和恢复时间。
3. 修复周期：镶牙修复周期相对较短，一般就诊2 - 3次，1 - 2周即可完成修复。患者能较快恢复一定的咀嚼功能，减少因缺牙带来的不便和疼痛。植牙修复周期较长，从植入人工牙根到最终完成牙冠安装，通常需要3 - 6个月甚至更长时间。在此期间，患者可能会因口腔内有创口而感到不适。
4. 咀嚼功能恢复：镶牙修复后的咀嚼效率一般能恢复到正常的60% - 80%，虽能满足基本饮食需求，但在咀嚼较硬食物时可能仍会感到力不从心，长期可能导致咀嚼肌疲劳和疼痛。植牙在功能和美观上与天然牙非常接近，咀嚼效率可恢复到90%以上，能更好地分担咀嚼压力，减少因咀嚼不均导致的疼痛。
5. 对邻牙影响：镶牙需要磨除邻牙的部分牙体组织，这会破坏邻牙的完整性，可能导致邻牙敏感、疼痛，甚至引发牙髓炎等问题。植牙不需要磨损邻牙，对邻牙的健康基本没有影响，能避免因邻牙受损带来的疼痛。
镶牙和植牙各有优缺点，对于缓解缺牙疼痛的效果也因个体情况而异。镶牙修复周期短、适应范围广，但可能对邻牙有一定损伤；植牙咀嚼功能恢复好、对邻牙无影响，但修复周期长、费用相对较高。患者应根据自身的口腔状况、经济条件等因素，在专业医生的指导下选择合适的修复方式。