体育课上处女膜破裂，学生可通过保持冷静、初步观察、清洁护理、及时告知他人、前往医院检查等方式应对。

1. 保持冷静：处女膜破裂可能会让学生感到惊慌和害怕，但此时应尽量保持冷静，避免因过度紧张而加重心理负担。过度的情绪波动可能会影响后续的判断和处理。

2. 初步观察：在确保自身安全且情绪稍微稳定后，可自行初步观察身体状况，查看是否有明显的出血情况。如果出血较少，可能只是轻微破裂；若出血较多且持续不止，可能破裂情况较为严重。

3. 清洁护理：用干净的温水轻轻清洗外阴部，保持局部清洁，防止感染。清洗时要注意动作轻柔，避免使用刺激性的清洁用品，以免对破裂处造成进一步刺激。

4. 及时告知他人：应及时将情况告知家长或老师，让他们了解具体情况。家长和老师能够给予心理上的支持和帮助，并且可以协助安排后续的处理事宜。

5. 前往医院检查：无论出血情况如何，都建议尽快前往正规医院的妇产科就诊。医生会进行详细的检查，确定处女膜破裂的程度和是否存在其他损伤。如果破裂处有明显的伤口或出血不止，医生可能会根据情况进行止血处理，如使用云南白药粉、氨甲环酸片、维生素K1等药物进行止血，但具体用药需遵医嘱。同时，医生还会给予专业的护理建议，以促进伤口愈合。

体育课上处女膜破裂虽然可能会让学生感到困扰，但只要采取正确的应对措施，一般不会对身体健康造成严重影响。保持冷静、及时处理和寻求专业帮助是关键。在后续恢复过程中，要遵循医生的建议，注意个人卫生和休息，以促进身体的恢复。

（责编：家医在线 ）