孕妇吃蓝莓或降低胎儿患病风险，主要与蓝莓富含抗氧化剂、维生素、矿物质、膳食纤维以及具有抗炎特性等因素有关。
1. 富含抗氧化剂：蓝莓中含有丰富的花青素等抗氧化剂，这些抗氧化剂能够帮助清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。在孕期，孕妇体内的生理变化可能会导致自由基产生增加，而氧化应激可能会对胎儿的发育产生不良影响。蓝莓中的抗氧化剂可以保护胎儿的细胞免受氧化损伤，从而降低胎儿患某些疾病的风险，如先天性心脏病等。
2. 维生素含量高：蓝莓是维生素C、维生素K等多种维生素的良好来源。维生素C具有增强免疫力的作用，有助于孕妇抵抗感染，减少孕期患病的几率，间接为胎儿提供一个健康的发育环境。维生素K对于胎儿的骨骼发育和血液凝固功能的正常形成具有重要意义，能够降低胎儿出现骨骼发育异常和凝血功能障碍的风险。
3. 矿物质丰富：蓝莓中含有钾、锰等矿物质。钾元素对于维持孕妇体内的电解质平衡至关重要，有助于保证心脏、神经和肌肉的正常功能，为胎儿的生长发育提供稳定的内环境。锰元素参与人体多种酶的合成和激活，对胎儿的骨骼发育、神经系统发育等方面都有积极的影响，可降低胎儿发育不良的风险。
4. 膳食纤维：蓝莓中的膳食纤维可以促进孕妇的肠道蠕动，预防和缓解孕期常见的便秘问题。良好的肠道功能有助于孕妇更好地吸收营养物质，为胎儿提供充足的养分。同时，保持肠道健康也有助于维持孕妇体内的微生态平衡，减少因肠道问题引发的炎症反应，从而降低胎儿受到不良影响的可能性。
5. 抗炎特性：蓝莓具有一定的抗炎特性，能够减轻孕妇体内的炎症反应。孕期的炎症状态可能会对胎儿的发育产生负面影响，例如增加早产、低体重儿等风险。蓝莓的抗炎作用可以帮助维持孕妇身体的健康状态，为胎儿创造一个相对稳定、健康的生长环境，进而降低胎儿患病的风险。
综上所述，孕妇适量食用蓝莓，凭借其富含的抗氧化剂、维生素、矿物质、膳食纤维以及抗炎特性等，可能有助于降低胎儿患病风险。不过，孕妇在饮食上应保持均衡，不能仅依赖蓝莓，还需摄入其他各类营养丰富的食物。同时，若孕妇有特殊的健康状况或饮食限制，应在医生的指导下合理安排饮食。