面对假孕出现两道杠的情况，可通过科普知识、转移注意力、寻求家人支持、专业心理咨询、放松训练等方式来安抚准妈妈忐忑的心理。

1. 科普知识：向准妈妈详细讲解假孕现象产生的原因。假孕可能是由于心理压力、内分泌失调等因素导致体内激素水平出现类似怀孕的变化，从而使验孕棒呈现两道杠。让其明白这并非真正怀孕，消除不必要的担忧和疑惑。

2. 转移注意力：鼓励准妈妈参与一些自己感兴趣的活动，如阅读书籍、绘画、听音乐等。通过专注于其他事情，减少其对假孕结果的过度关注，缓解紧张情绪。

3. 寻求家人支持：家人的陪伴和关心至关重要。家人要给予准妈妈足够的情感支持，耐心倾听其内心的想法和感受，让准妈妈感受到温暖和安慰，增强其心理安全感。

4. 专业心理咨询：若准妈妈的忐忑情绪长时间无法缓解，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法和技巧，帮助准妈妈调整心态，正确面对假孕情况。

5. 放松训练：指导准妈妈进行一些放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等。这些训练可以帮助准妈妈放松身心，减轻焦虑和紧张感，使情绪逐渐平静下来。

当准妈妈遇到假孕出现两道杠的情况而忐忑不安时，综合运用科普知识、转移注意力、寻求家人支持、专业心理咨询和放松训练等方法，能够有效安抚其心理，帮助其以平和的心态面对这一状况。同时，如果准妈妈的情绪问题较为严重且持续不缓解，建议及时前往正规医院的心理咨询科就诊。

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