运动后吃了过期的能量补充剂，可能会出现胃肠道不适、营养成分缺失、过敏反应、肝肾功能损害、感染等后果。
1. 胃肠道不适：过期的能量补充剂可能会发生变质，滋生大量细菌、霉菌等微生物。食用后，这些微生物会刺激胃肠道黏膜，引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。比如大肠杆菌、沙门氏菌等细菌感染，可能导致急性肠胃炎。
2. 营养成分缺失：能量补充剂过期后，其中的有效营养成分可能会分解、流失或失效。例如维生素C、维生素B族等在过期后含量会降低，无法为运动后的身体提供足够的营养支持，影响身体的恢复和正常代谢。
3. 过敏反应：过期的能量补充剂其化学结构可能发生改变，原本不过敏的成分也可能变成过敏原。食用后可能引发过敏症状，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，严重的过敏反应甚至可能危及生命。
4. 肝肾功能损害：过期的能量补充剂可能会产生一些有害物质，这些物质需要通过肝脏和肾脏进行代谢和排泄。长期或大量食用过期的能量补充剂，会增加肝肾的负担，甚至可能导致肝肾功能损害。比如某些过期的添加剂、防腐剂等成分，可能对肝肾细胞造成损伤。
5. 感染：过期的能量补充剂容易被各种病原体污染，食用后可能引发全身性的感染。例如，霉菌产生的毒素可能会进入血液循环，导致败血症等严重疾病。
运动后吃了过期的能量补充剂可能会带来多种不良后果，从常见的胃肠道不适到较为严重的肝肾功能损害和感染等。为了身体健康，应避免食用过期的能量补充剂。如果不小心食用后出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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