要告别一闻到烟味就咳嗽的烦恼，可采取避免接触、改善环境、增强免疫力、药物治疗、就医检查等措施。
1. 避免接触：尽量远离吸烟场所，如酒吧、棋牌室等烟雾浓度高的地方。在公共场合，若有人吸烟，应及时远离，选择空气流通好的区域。同时，告知身边的家人和朋友自身对烟味敏感，请求他们不在自己周围吸烟。
2. 改善环境：在家中或办公室可使用空气净化器，过滤空气中的烟雾颗粒和有害气体，改善空气质量。定期开窗通风，保持室内空气新鲜。还可以在室内摆放一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等。
3. 增强免疫力：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。合理饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等，有助于增强身体抵抗力。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，提高身体的免疫力和耐受力。
4. 药物治疗：如果咳嗽症状较为严重，可在医生指导下使用药物缓解。常用的药物有复方甘草片、氨溴索口服液、右美沙芬片等。这些药物具有止咳化痰的作用，但具体用药需遵医嘱。
5. 就医检查：若咳嗽持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等其他症状，应及时到正规医院呼吸内科就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及相关的辅助检查，如胸部X光、血常规等，明确病因，并进行针对性的治疗。
告别一闻到烟味就咳嗽的烦恼，需要从多个方面入手。通过避免接触烟味、改善环境、增强免疫力、合理使用药物以及及时就医检查等措施，能够有效缓解咳嗽症状，保护呼吸道健康。若症状持续不改善，务必及时就医。
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