空腹血糖高确实增加了患糖尿病的风险，可通过了解糖尿病知识、改善生活方式、定期监测血糖、合理药物治疗、及时就医咨询等方式应对。
1. 了解糖尿病知识：糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和特殊类型糖尿病。长期高血糖会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。了解这些知识有助于正确认识疾病，做好预防和应对准备。
2. 改善生活方式：饮食上，要控制总热量的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。同时，要规律进餐，避免暴饮暴食。运动方面，每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。此外，要戒烟限酒，保证充足的睡眠，避免熬夜和精神紧张。
3. 定期监测血糖：定期测量空腹血糖和餐后血糖，了解血糖的变化情况。可以使用家用血糖仪进行自我监测，记录血糖值，以便及时发现异常并采取措施。一般建议空腹血糖控制在3.9 - 6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖控制在7.8mmol/L以下。
4. 合理药物治疗：如果通过生活方式干预后血糖仍不能达标，可能需要药物治疗。常见的降糖药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等。这些药物通过不同的机制降低血糖，但具体使用哪种药物需要根据患者的具体情况，由医生来决定。使用药物时一定要遵医嘱。
5. 及时就医咨询：一旦发现空腹血糖持续升高或出现多饮、多食、多尿、体重减轻等糖尿病症状，应及时到内分泌科就诊。医生会根据患者的具体情况进行详细的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。
对于家人空腹血糖高可能患糖尿病的情况，不必过度担忧，但要重视起来。通过了解糖尿病知识、改善生活方式、定期监测血糖、合理药物治疗以及及时就医咨询等措施，可以有效控制血糖，降低患糖尿病的风险，提高生活质量。如果对糖尿病的防治有任何疑问，应及时向专业医生咨询。