经络保健改善月经血块多可通过按摩穴位、艾灸经络、中药调理、运动锻炼、饮食调节等方法。
1. 按摩穴位：按摩一些特定穴位能促进气血运行，改善月经血块多的情况。比如按摩三阴交穴，此穴位是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，经常按摩可调节肝、脾、肾三经气血；还有血海穴，按摩该穴位能化血为气，运化脾血，对月经不调、经血量过多或过少、经期不准等都有一定的调理作用；另外，关元穴也是常用穴位，按摩它可培元固本、补益下焦，有助于改善月经状况。
2. 艾灸经络：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激经络穴位，起到温通经络、散寒除湿、调和气血的功效。可艾灸腹部的神阙穴、气海穴、关元穴等，以及背部的肾俞穴、命门穴等。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。一般每次艾灸15 - 20分钟，以皮肤微微发红为度。
3. 中药调理：一些中药具有活血化瘀、调理月经的作用。例如益母草，能活血调经、利尿消肿，可用于治疗月经不调、痛经经闭等；当归有补血活血、调经止痛的功效，是妇科常用药；桃仁能活血祛瘀，与其他中药配伍使用，可改善月经血块多的症状。但使用中药调理需在医生指导下进行，遵医嘱用药。
4. 运动锻炼：适当的运动有助于促进血液循环，增强体质，改善月经状况。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。散步能使全身气血畅通；慢跑可增强心肺功能，促进新陈代谢；瑜伽中的一些体式，如蝴蝶式、束角式等，能刺激盆腔血液循环，对女性生殖系统有一定的保健作用。建议每周进行3 - 5次运动，每次运动30分钟以上。
5. 饮食调节：在饮食上，应避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、黑木耳、玫瑰花等。山楂能消食化积、活血化瘀；黑木耳有凉血止血、和血养荣的功效；玫瑰花可理气解郁、活血散瘀。此外，还应注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
经络保健改善月经血块多是一个综合的过程，需要从多个方面入手。按摩穴位、艾灸经络、中药调理、运动锻炼和饮食调节等方法相互配合，长期坚持，才能取得较好的效果。如果月经血块多的情况较为严重或持续时间较长，建议及时到正规医院的妇产科就诊，以排除其他疾病的可能。