哺乳期乳腺癌危害大，早发现征兆并预防很重要。其征兆包括乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头乳晕异常、腋窝淋巴结肿大等，预防措施有保持乳房清洁、合理饮食、规律作息、适当运动、定期检查等。
1. **乳房肿块征兆**：哺乳期乳腺癌的乳房肿块通常质地较硬，边界不清，活动度差，与普通的乳汁淤积硬块不同。乳汁淤积硬块一般质地较软，边界相对清晰，通过按摩、排空乳汁等可缓解，而癌性肿块不会因这些操作而消失。
2. **乳头溢液征兆**：乳头可能出现血性、浆液性或水样溢液。血性溢液需要高度警惕，这可能是乳腺癌的表现之一，应及时就医检查。
3. **乳房皮肤改变征兆**：乳房皮肤可能出现橘皮样改变、酒窝征等。橘皮样改变是由于癌细胞阻塞淋巴管，导致淋巴回流受阻，皮肤呈现类似橘子皮的外观；酒窝征则是因为肿瘤侵犯 Cooper 韧带，使其缩短牵拉皮肤形成凹陷。
4. **乳头乳晕异常征兆**：乳头可能出现回缩、凹陷，乳晕颜色加深、瘙痒、脱屑等异常情况。这些变化可能提示乳腺癌的存在。
5. **腋窝淋巴结肿大征兆**：乳腺癌容易发生腋窝淋巴结转移，可在腋窝摸到肿大的淋巴结，质地较硬，活动度可不同。
6. **保持乳房清洁预防**：哺乳期要注意乳房的清洁卫生，每次喂奶前后用温水清洗乳头，避免细菌滋生引发感染，降低乳腺疾病的发生风险。
7. **合理饮食预防**：饮食应均衡，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，减少高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物的摄入。
8. **规律作息预防**：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有利于维持内分泌的稳定，对预防乳腺癌有积极作用。
9. **适当运动预防**：进行适量的运动，如散步、瑜伽等，可以增强身体免疫力，促进血液循环，减少乳腺疾病的发生。
10. **定期检查预防**：哺乳期女性也应定期进行乳房自我检查，发现异常及时就医。同时，可根据医生建议定期到医院进行专业的乳腺检查，如乳腺超声等。
哺乳期乳腺癌对女性健康威胁较大，了解其征兆并积极预防至关重要。通过关注乳房的各种变化，采取有效的预防措施，如保持乳房清洁、合理饮食、规律作息、适当运动和定期检查等，能够在一定程度上降低哺乳期乳腺癌的发生风险。一旦发现异常征兆，应及时到正规医院就诊，以便早诊断、早治疗。