嘴苦是常见症状，可能由肝胆湿热、心火旺盛、脾胃虚弱、经络堵塞、情志失调等引起。中医可通过经络保健缓解，如按摩穴位、艾灸经络、服用中药、调节情志、改善饮食等。
1. 了解嘴苦原因：嘴苦可能源于多种因素。肝胆湿热时，胆汁排泄异常，易致嘴苦；心火旺盛扰乱心神，也会有口苦表现；脾胃虚弱，运化功能失常，食物积滞可引发口苦；经络堵塞影响气血运行，胆汁疏泄不畅也会嘴苦；长期情志失调，如焦虑、抑郁，会使肝气郁结，胆汁上泛而口苦。
2. 按摩穴位：可按摩太冲穴、阳陵泉穴、内关穴、劳宫穴、足三里穴等。太冲穴是肝经原穴，按摩它能疏肝理气；阳陵泉是胆经合穴，可清利肝胆湿热；内关穴宁心安神，缓解心火旺盛；劳宫穴清心泻火；足三里调理脾胃，促进运化。
3. 艾灸经络：艾灸胆经、肝经、心经、脾经等经络上的穴位。艾灸能温通经络、散寒除湿、调和气血。如艾灸胆囊穴、期门穴、神门穴、三阴交穴等，可改善经络堵塞，调节脏腑功能，减轻嘴苦症状。
4. 服用中药：可在医生指导下服用小柴胡汤、龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、黄连上清片、参苓白术散等。小柴胡汤和解少阳，适用于邪犯少阳导致的口苦；龙胆泻肝丸清肝胆、利湿热；丹栀逍遥丸疏肝解郁、清热调经；黄连上清片清热通便、散风止痛；参苓白术散补脾胃、益肺气。
5. 调节情志：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。可通过听音乐、练瑜伽、旅游等方式放松身心，调节情志，使肝气条达，胆汁正常排泄。
6. 改善饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化食物，如苦瓜、黄瓜、芹菜、绿豆等。这些食物有清热泻火、健脾利湿作用，有助于缓解嘴苦。
嘴苦虽常见，但会影响生活质量。中医经络保健从整体出发，通过按摩穴位、艾灸经络、服用中药、调节情志、改善饮食等方法，调节脏腑功能，疏通经络气血，缓解嘴苦症状。若嘴苦症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明病因，规范治疗。