调理窦性心律不齐的中医养生方法有中药调理、针灸治疗、饮食调养、运动锻炼、情志调节等。
1. 中药调理：中药在调理窦性心律不齐方面有一定效果。例如稳心颗粒，其具有益气养阴、活血化瘀的功效，能改善心悸不宁、气短乏力等症状；参松养心胶囊可益气养阴、活血通络、清心安神，对气阴两虚、心络瘀阻引起的心律不齐有作用；归脾丸能益气补血、健脾养心，可缓解心脾两虚所致的心律不齐。使用中药需遵医嘱。
2. 针灸治疗：针灸通过刺激特定穴位来调节人体气血和脏腑功能。常用穴位有内关穴、神门穴、心俞穴等。内关穴是手厥阴心包经的络穴，刺激该穴位可宁心安神、理气止痛；神门穴为心经原穴，能养心安神；心俞穴是心的背俞穴，可调理心气、宁心安神。针灸治疗需由专业医生操作。
3. 饮食调养：在饮食上，可多食用具有养心安神作用的食物。如桂圆，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，能补益心脾、养血安神；莲子有养心安神、益肾涩精的功效；红枣能补中益气、养血安神。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少浓茶、咖啡的摄入。
4. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质、调节心律。太极拳动作柔和、缓慢，能调节呼吸、促进血液循环，增强心肺功能；八段锦通过特定的动作组合，可调节身体的气血运行，改善心脏功能；散步也是一种简单有效的运动方式，能使人心神宁静、气血通畅。运动要循序渐进，避免过度劳累。
5. 情志调节：不良情绪会加重窦性心律不齐的症状。保持乐观、开朗的心态，避免焦虑、紧张、愤怒等情绪。可通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，缓解压力，保持心理平衡。
窦性心律不齐可通过多种中医养生方法进行调理。中药调理、针灸治疗从内调节身体机能，饮食调养提供营养支持，运动锻炼增强体质，情志调节保持心理平衡。综合运用这些方法，能更好地改善窦性心律不齐的状况。但如果症状严重，应及时到正规医院就诊。