判断白天咳嗽是寒咳还是热咳，可从痰液特征、咳嗽声音、伴随症状、诱发因素、舌象表现等方面入手。

1. 痰液特征：寒咳患者咳出的痰液通常较稀、色白，有时还会有泡沫；而热咳患者的痰液一般较黏稠，颜色发黄，甚至可能是黄绿色。

2. 咳嗽声音：寒咳的咳嗽声音较为重浊、沉闷；热咳的咳嗽声音则相对高亢、清脆。

3. 伴随症状：寒咳常伴有怕冷、流清涕、头痛、无汗等症状；热咳则多伴有发热、咽干口燥、流黄涕、口渴喜饮等表现。

4. 诱发因素：寒咳往往是由于感受风寒之邪引起，比如在天气寒冷时外出未做好保暖，或者淋雨等；热咳多是因外感风热，或者体内有内热，吃了过多辛辣、温热的食物也可能诱发。

5. 舌象表现：寒咳患者的舌头颜色较淡，舌苔薄白；热咳患者的舌质偏红，舌苔薄黄或黄腻。

对于寒咳的治疗，常用药物有通宣理肺丸、小青龙颗粒、杏苏止咳糖浆等；热咳可选用急支糖浆、羚羊清肺丸、蛇胆川贝液等，但用药都需遵医嘱。如果咳嗽症状持续不缓解或者加重，应及时到正规医院的呼吸内科或中医内科就诊。

判断白天咳嗽是寒咳还是热咳需要综合多方面因素，包括痰液、咳嗽声音、伴随症状、诱发因素和舌象等。通过准确判断咳嗽类型，才能采取更合适的治疗方法。但如果自行判断存在困难，还是建议寻求专业医生的帮助。

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