夜间突发高烧可采用湿毛巾擦拭、冰袋冷敷、使用退热贴、温水浴、通风散热等物理降温小技巧来应对。

1. 湿毛巾擦拭：用温水浸湿毛巾，稍微拧干后，擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走身体的热量，从而起到降温作用。一般每10 - 15分钟擦拭一次，反复进行。

2. 冰袋冷敷：可以将冰块用毛巾包裹好，制成简易冰袋，放置在额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。这些部位血液循环丰富，能更快地降低体温。但要注意避免冰袋直接接触皮肤，以免冻伤，每隔15 - 20分钟更换一次位置。

3. 使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温产品，其主要成分是高分子凝胶，通过凝胶内水分的汽化带走热量。将退热贴贴在额头、太阳穴等部位，能持续发挥降温效果，一般每4 - 6小时更换一次。

4. 温水浴：准备一盆32 - 34℃的温水，让患者浸泡其中15 - 20分钟。温水浴可以使皮肤血管扩张，增加散热。但要注意水温不宜过高或过低，过高可能会加重发热，过低则可能引起寒战，反而使体温升高。

5. 通风散热：保持室内空气流通，适当开窗通风，但要避免直接吹风。良好的通风环境有助于身体散热，降低体温。同时，不要给患者穿过多的衣物或盖过厚的被子，以利于热量散发。

夜间突发高烧时，这些物理降温小技巧能在一定程度上帮助降低体温，缓解不适。但如果高烧持续不退或伴有其他严重症状，如抽搐、呼吸困难等，应及时前往正规医院就诊。在使用药物降温时，可选择对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但必须遵医嘱。

（责编：家医在线 ）