结石疼痛导致难以入睡时，可通过调整姿势、热敷、分散注意力、服用药物、补充水分、就医治疗等方法改善睡眠。

1. 调整姿势：尝试不同的睡姿，找到一个能减轻结石部位压力、缓解疼痛的姿势。比如肾结石患者可向健侧卧位，以减少结石对周围组织的刺激，一定程度上缓解疼痛，利于入睡。

2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻结石带来的疼痛感。热敷温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷时间约15 - 20分钟。

3. 分散注意力：可以听一些舒缓的音乐、有声读物等，让大脑从疼痛的关注中转移出来。舒缓的音乐能放松身心，使紧张的神经得到缓解，帮助进入睡眠状态。

4. 服用药物：在医生的指导下，可适当服用一些止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、吲哚美辛等，这些药物具有抗炎、止痛的作用，能有效缓解结石引起的疼痛。但需注意，必须遵医嘱用药。

5. 补充水分：适量饮水可增加尿量，促进结石的移动和排出，同时稀释尿液，减少尿液中晶体物质的浓度，降低对尿路的刺激。不过要注意控制饮水量和饮水速度，避免因夜间频繁起夜影响睡眠。

6. 就医治疗：如果结石疼痛剧烈且持续不缓解，上述方法都无法改善睡眠，应及时前往正规医院急诊科或泌尿外科就诊。医生会根据结石的大小、位置等情况，采取相应的治疗措施，如药物排石、体外冲击波碎石、手术取石等。

结石疼得睡不着会给患者带来极大的痛苦，通过调整姿势、热敷、分散注意力、服用药物、补充水分以及及时就医治疗等方法，能在一定程度上缓解疼痛，改善睡眠质量。但结石治疗需根据具体情况制定个性化方案，若症状严重，务必及时就医。

（责编：家医在线 ）