改善因萎缩性胃炎导致的睡眠问题，可从调整饮食、规范用药、调节情绪、改善睡眠环境、适度运动等方面入手。
1. 调整饮食：萎缩性胃炎患者的胃黏膜变薄，消化功能减弱。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重胃部负担，引起胃痛、胃胀等不适，影响睡眠。可选择易消化、富含营养的食物，如小米粥、山药、南瓜等。同时，要注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。
2. 规范用药：遵医嘱使用药物治疗萎缩性胃炎是关键。常用药物有胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、硫糖铝、枸橼酸铋钾等，可中和胃酸，保护胃黏膜；质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等，能抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激；促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，可促进胃肠蠕动，缓解消化不良症状。规范用药有助于控制病情，减轻不适，从而改善睡眠。
3. 调节情绪：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统对胃肠道的调节，加重萎缩性胃炎的症状。可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。必要时可寻求心理咨询师的帮助。良好的情绪状态有利于改善睡眠质量。
4. 改善睡眠环境：营造一个安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。保持卧室光线昏暗、空气流通，选择合适的床垫和枕头，有助于提高睡眠的舒适度。避免在卧室使用电子设备，减少蓝光对睡眠的干扰。
5. 适度运动：适当的运动可以增强体质，促进胃肠蠕动，改善消化功能。如散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，每周可进行3 - 5次，每次30分钟左右。但要注意运动时间，避免在睡前剧烈运动，以免兴奋神经，影响入睡。
萎缩性胃炎引起的睡眠问题，可通过调整饮食、规范用药、调节情绪、改善睡眠环境和适度运动等多种方法进行改善。患者应重视自身病情，积极采取措施，以提高睡眠质量，促进病情恢复。若睡眠问题持续不缓解或病情加重，应及时到正规医院就诊。