老年女性月经异常可通过按压关元穴、气海穴、三阴交穴、血海穴、足三里穴等部位进行保健，促进身体恢复正常。
1. 关元穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元穴是任脉上的重要穴位，具有培元固本、补益下焦之功。按压此穴位可调节内分泌，改善老年女性因内分泌失调导致的月经异常。长期坚持按压，能增强身体的元气，使气血运行更加顺畅，对于月经周期紊乱、月经量异常等情况有一定的改善作用。
2. 气海穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。气海穴有补气理气的作用，老年女性月经异常可能与气虚、气滞等有关。通过按压气海穴，可以帮助调节气机，促进气血的流通，缓解因气血不畅引起的月经问题，如月经有血块、痛经等症状。
3. 三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，对女性的生殖系统有重要的调节作用。按压三阴交穴能够调节肝、脾、肾三脏的功能，改善月经不调、闭经等月经异常情况，还能起到滋阴养血的功效。
4. 血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。血海穴是生血和活血化瘀的要穴。对于老年女性月经异常中月经量少、经血颜色暗等情况，按压血海穴可以促进血液循环，增加月经量，改善经血的颜色和质地。
5. 足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是人体的保健要穴，具有调理脾胃、补中益气等作用。脾胃功能正常是气血生化的基础，老年女性月经异常可能与脾胃虚弱、气血不足有关。按压足三里穴可以增强脾胃功能，促进气血的生成，从而改善月经异常的状况。在按压这些穴位时，可以用手指指腹按压，力度以穴位产生酸胀感为宜，每次每个穴位按压3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次。但需注意，穴位按压只是一种辅助保健方法，若月经异常情况严重，应及时就医。同时，可在医生指导下配合使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、逍遥丸等药物进行调理，使用药物需遵医嘱。
老年女性月经异常通过按压关元穴、气海穴、三阴交穴、血海穴、足三里穴等部位进行保健，能在一定程度上调节身体机能，改善月经状况。不过，穴位按压不能替代正规的医疗诊断和治疗。若月经异常问题持续存在或加重，应及时前往正规医院妇产科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。